Cuidado y limpieza de brackets: Consejos y recomendaciones

¿Pensabas que cepillarse los dientes con brackets era igual de sencillo que sin ellos? La realidad es que se requiere un cuidado especial para mantener una higiene oral adecuada durante el tratamiento de ortodoncia. 

Es fundamental prestar atención a los hábitos alimenticios y evitar prácticas como morder alimentos duros o destapar envases con la boca, que pueden comprometer la integridad de los brackets. 

A continuación, te explicamos cómo cuidar de manera efectiva tu salud bucal mientras llevas brackets, asegurando que tu tratamiento sea lo más exitoso y cómodo posible.

Consejos esenciales para el cuidado y limpieza de brackets

Cepillado adecuado después de cada comida

Empecemos con lo más importante, cepillarse los dientes tras cada comida es clave. Esto ayuda a eliminar cualquier resto de comida que pueda quedar atrapado en los brackets y alambres.

Elige un cepillo de dientes con cerdas suaves. Estos cepillos están diseñados para no dañar los brackets ni irritar las encías.

¿Sabías que el tiempo de cepillado importa más que la cantidad de pasta dental? Apunta a cepillar durante unos 2-3 minutos.

• Cepilla por partes: divide la boca en secciones para asegurar que no te pierdas ninguna área.
• Al retirar elásticos: si usas elásticos, quítalos antes de cepillar para limpiar bien tus dientes.
• Movimientos suaves: usa movimientos circulares y suaves para evitar dañar los brackets.

Usa una pasta dental con flúor. Esto ayuda a fortalecer los dientes y a prevenir caries. No te preocupes por la cantidad de pasta, una cantidad del tamaño de un guisante es suficiente.

Uso de cepillos interdentales

Los cepillos interdentales son tus mejores amigos. ¿Por qué? Pueden llegar a esos lugares difíciles entre brackets y alambres. Estos cepillos son pequeños y largos, diseñados específicamente para limpiar entre los brackets y debajo de los alambres.

1. Elige el tamaño correcto: hay diferentes tamaños, elige uno que se adapte bien a los espacios entre tus dientes.
2. Introduce con cuidado: inserta el cepillo interdental suavemente para evitar dañar las encías.
3. Movimientos suaves: mueve el cepillo hacia adelante y hacia atrás para limpiar bien.

Usa estos cepillos al menos una vez al día, preferiblemente antes de dormir. Así, te aseguras de eliminar cualquier resto de comida antes de que se convierta en placa. Combina esto con tu cepillado regular para una limpieza más completa.

Importancia del hilo dental

El hilo dental es esencial. ¿Sabías que hay hilos diseñados especialmente para ortodoncia? Estos facilitan mucho el proceso. 

Utiliza hilo dental todos los días. Esto ayuda a eliminar restos de comida y placa entre los dientes y los brackets.

• Superfloss: este tipo de hilo es más fácil de manejar entre los brackets.
• Enhebradores de hilo: usa un enhebrador para facilitar la entrada del hilo entre los dientes y los alambres.
• Movimientos suaves: desliza el hilo suavemente entre los dientes para evitar irritar las encías.

Pasar el hilo dental puede parecer complicado al principio, pero con práctica, se vuelve parte de tu rutina. ¿Te has preguntado por qué es tan importante? El hilo dental ayuda a prevenir la acumulación de placa y la formación de caries.

Realización de limpiezas dentales periódicas

Visitar al dentista regularmente es crucial. ¿Te imaginas la cantidad de sarro que puede acumularse si no lo haces? 

Realiza una limpieza dental cada seis meses. Tu dentista eliminará sarro y placa que no puedes quitar en casa.

Estas visitas también son una oportunidad para revisar el estado de tus brackets y hacer ajustes necesarios.

1. Revisiones periódicas: sigue el calendario de citas que te recomienda tu ortodoncista.
2. Ajustes necesarios: durante estas visitas, tu dentista ajustará los brackets para asegurar que estén funcionando correctamente.
3. Protección adicional: tu dentista puede aplicar tratamientos con flúor para fortalecer tus dientes.

Estas limpiezas ayudan a mantener tus encías sanas y a prevenir enfermedades periodontales. Además, es un buen momento para resolver cualquier duda que tengas sobre el cuidado de tus brackets.

Alimentos que debes evitar con brackets

Evitar alimentos pegajosos

Los alimentos pegajosos pueden ser un verdadero peligro para tus brackets. Estos alimentos se adhieren a los brackets y son difíciles de limpiar.

• Caramelos: Su textura pegajosa puede arrancar los brackets o doblar los alambres.
• Chicles: Masticarlos puede causar una gran cantidad de problemas al quedarse atrapados en los soportes y alambres.
• Golosinas: Pueden dejar residuos difíciles de limpiar y aumentar el riesgo de caries.

Así que, mejor evítalos para mantener tus brackets en buen estado.

Reducir el consumo de azúcar y carbohidratos

El azúcar y los carbohidratos son los enemigos número uno de la salud dental, especialmente con brackets. El azúcar blanco produce ácidos en la placa, dañando el esmalte y causando caries.

Estos problemas se agravan con los brackets, ya que la placa se acumula más fácilmente.

¿Qué podemos hacer?

• Evitar dulces y golosinas azucaradas: Reducen el riesgo de caries y otros problemas dentales.
• Usar edulcorantes: Opta por alternativas como la estevia en lugar de azúcar blanco.
• Reducir carbohidratos: Panes y pastas pueden provocar acumulación de placa y otros problemas.

Precauciones con alimentos duros

Los alimentos duros pueden ser un desafío, ya que requieren una mayor fuerza masticatoria y pueden dañar tus brackets.

¿Alguna vez has mordido un alimento duro y sentiste un dolor en los dientes?

1. Nueces: Evita morder nueces duras, pueden desprender tus brackets.
2. Mariscos: Morder con los dientes delanteros puede causar desprendimientos.
3. Huesos: Nunca muerdas alimentos que contengan huesos duros.

Tomar estas precauciones ayuda a mantener tus brackets intactos.

Alternativas saludables

Optar por alternativas saludables no solo protege tus brackets, sino también mejora tu salud en general.

¿Qué alternativas podemos elegir?

• Frutas suaves: Como plátanos y fresas, son fáciles de masticar y no dañan los brackets.
• Verduras cocidas: Brócoli al vapor o zanahorias cocidas son excelentes opciones.
• Yogur: Un snack suave que es bueno para tus dientes y brackets.

Elegir estos alimentos te ayudará a mantener tu ortodoncia y salud general en buen estado.

Cómo manejar emergencias con brackets rotos o alambres sueltos

Identificación de problemas comunes

A veces, los brackets pueden romperse o los alambres pueden soltarse. Identificar estos problemas a tiempo es crucial.

• Bracket suelto: Sientes que un bracket se mueve cuando lo tocas con la lengua.
• Alambre suelto: Notas que un extremo del alambre sobresale y te pincha la mejilla o la lengua.
• Molestias o dolor: El dolor puede ser una señal de un problema, aunque no siempre visible.

Reconocer estos signos puede ayudarte a actuar rápidamente y evitar mayores incomodidades.

Uso de cera ortodóntica

La cera ortodóntica es tu mejor amiga en una emergencia menor. Su uso puede aliviar el dolor y prevenir irritaciones.

1. Lavado de manos: Antes de manipular la cera, asegúrate de lavarte bien las manos.
2. Ajustar la cera: Toma un pequeño pedazo de cera y haz una bolita con ella.
3. Aplicación: Coloca la bolita de cera sobre el bracket o alambre que esté causando molestia.

Este paso sencillo puede hacer una gran diferencia mientras esperas tu cita con el ortodoncista.

Cuándo contactar al ortodoncista

Es crucial saber cuándo debes llamar a tu ortodoncista. Algunas situaciones requieren atención profesional inmediata.

• Bracket roto: Si un bracket se ha soltado completamente, llama a tu ortodoncista de inmediato.
• Alambre suelto: Si el alambre te está pinchando y no puedes ajustarlo con cera, consulta a tu ortodoncista.
• Dolor persistente: Si el dolor no desaparece después de usar cera o tomar analgésicos, es hora de contactar a tu ortodoncista.

Una llamada rápida puede prevenir problemas más graves y asegurar que tu tratamiento continúe sin interrupciones.

Primeros auxilios en casa

Manejar emergencias menores en casa puede ser sencillo con algunos trucos y productos básicos que probablemente ya tengas.

1. Enjuague de sal: Un enjuague con agua salada puede ayudar a reducir la inflamación y calmar el dolor.
2. Pinzas: Utiliza unas pinzas desinfectadas para intentar colocar un alambre suelto en su lugar.
3. Cera ortodóntica: Como mencionamos antes, la cera es esencial para el alivio de la incomodidad.

Con estos primeros auxilios simples, puedes manejar medianamente bien la situación hasta que puedas ver a tu ortodoncista.

Protección de los brackets durante actividades deportivas

Importancia del protector bucal

El uso de un protector bucal es crucial cuando tenemos brackets y practicamos deportes. ¿Por qué? Porque los brackets pueden dañarse fácilmente durante un contacto físico o una caída.

Aparte de proteger nuestros brackets, el protector bucal también protege nuestros dientes y encías. Las lesiones en la boca pueden ser especialmente graves cuando tenemos ortodoncia, ya que los brackets y alambres pueden cortar las encías y otras partes del interior de nuestra boca.

Imagina recibir un golpe en la boca sin un protector bucal. No solo sería doloroso, sino que podría causar daños graves a nuestros brackets y dientes, lo que podría retrasar nuestro tratamiento de ortodoncia.

Además, usar un protector bucal puede darnos la tranquilidad de saber que estamos minimizando el riesgo de lesiones. Esto nos permite concentrarnos más en el juego y menos en las posibles consecuencias negativas.

Tipos de protectores bucales

Hay varios tipos de protectores bucales que podemos usar. Observa algunas opciones.

1. Protectores bucales estándar: Son prefabricados y están listos para usar, pero pueden no ajustarse perfectamente a nuestra boca.
2. Protectores bucales adaptables: Estos protectores se moldean en casa sumergiéndolos en agua caliente y luego mordiéndolos para un mejor ajuste.
3. Protectores bucales personalizados: Hechos por un dentista, ofrecen el mejor ajuste y comodidad, aunque son más costosos.

Los protectores bucales personalizados son, sin duda, la mejor opción para quienes llevan brackets. Este tipo de protector se ajusta perfectamente a tus dientes y brackets, proporcionando una protección superior.

Sin embargo, los protectores bucales adaptables también pueden ser una opción viable si estamos buscando una alternativa más económica que aún ofrezca un buen nivel de protección.

Por último, los protectores bucales estándar, aunque son los más accesibles, pueden no ofrecer la mejor protección y comodidad. ¿Vale la pena el riesgo?

Cómo usar correctamente el protector bucal

El protector bucal debe colocarse antes de comenzar cualquier actividad deportiva. Asegurémonos de que esté bien ajustado y cómodo.

• Lavar antes de usar: Asegúrate de que el protector esté limpio.
• Ajuste correcto: Debe encajar bien sin causar molestias.
• Revisar regularmente: Verifica que no haya daños o desgastes.

Para colocar el protector, simplemente seguimos las instrucciones del fabricante. En el caso de los protectores bucales adaptables, necesitamos sumergirlo en agua caliente y luego morderlo para que tome la forma de nuestra boca.

Tampoco debemos olvidar limpiarlo después de cada uso. Usar agua fría y un cepillo de dientes lo mantendrá en buenas condiciones y libre de bacterias.

Un protector bucal dañado no brindará la protección adecuada. Así que, si notamos algún daño, debemos reemplazarlo inmediatamente.

Hábitos que debes evitar para el mantenimiento de tus brackets

Evitar morder objetos duros

Morder objetos duros puede ser supertentador, especialmente si estamos aburridos o ansiosos. Sin embargo, debemos ser conscientes de que hacerlo puede dañar nuestros brackets seriamente.

Los brackets están diseñados para soportar presión moderada, pero no la fuerza de morder cosas duras.

• Hielo: Aunque puede ser refrescante, el hielo puede romper los brackets o doblar los alambres.
• Lápices: Algunos pueden tener la costumbre de morder lápices, pero esto es un gran no-no.
• Uñas artificiales: También son duras y pueden causar daños.

En lugar de morder, podemos optar por otros métodos para calmar la ansiedad, como el uso de pelotas antiestrés.

Evitar el uso de dientes como herramientas

Utilizar los dientes como herramientas es más común de lo que pensamos.

Desde abrir bolsas de papas hasta cortar cinta adhesiva, nuestros dientes no están hechos para estas tareas. El uso indebido de los dientes puede causar daños significativos a los brackets y prolongar el tratamiento.

En lugar de utilizar los dientes, siempre es mejor usar herramientas adecuadas.

1. Tijeras: Ideales para abrir paquetes y cortar cosas.
2. Abridores de botellas: Evitan que intentemos abrir botellas con los dientes.
3. Clip de papel: Útil para abrir bolsas pequeñas sin riesgo.

Así podemos mantener nuestros brackets en buen estado y asegurarnos de que nuestro tratamiento siga según lo planeado.

Conclusión

Mantener una buena higiene bucal durante el uso de brackets es esencial para evitar complicaciones. Cepíllate los dientes después de cada comida, utiliza cepillos interdentales y no olvides el hilo dental. Además, es importante evitar alimentos pegajosos y duros que puedan dañar los brackets, optando por alternativas más seguras.

En caso de emergencias, identifica el problema y utiliza cera ortodóntica hasta que puedas contactar a tu ortodoncista. Si practicas deportes, usa un protector bucal para proteger tu sonrisa. También es recomendable evitar malos hábitos como morderse las uñas o usar los dientes como herramientas.

Seguir estos consejos te ayudará a mantener tus brackets en buen estado y a lograr una sonrisa saludable al final del tratamiento. ¡Gracias por leernos!